CHOSHI(ちょうし)・iPhone 用の AI 食事管理アプリ

話すだけで、身体が整う。

「昼にラーメン食べた」と送るだけで、記録は終わり。食事も体重も睡眠も、ひとつの会話で管理する AI ボディマネジメントアプリです。

あなた: 昼にラーメン食べた

CHOSHI: ラーメンを約500kcalで記録しました。今日の残りは約1,000kcalです。夜はたんぱく質を多めにすると、バランスが取りやすいですよ。

昼食12:30
ラーメン500kcal
  • たんぱく質21g
  • 脂質15g
  • 炭水化物69g
画面はイメージです。カロリー・栄養素は AI による推定値(目安)です。

App Store で近日公開予定

  • iPhone 専用・iOS 26 以降
  • 基本の記録は無料
  • アカウント登録なしで始められます
できることを見る

記録が続かないのは、手間が多すぎるから。

食品を検索して、量を選んで、保存する。体重は別の画面、睡眠はまた別のアプリ。毎日のことなのに、記録のための操作が多すぎました。

CHOSHI には、記録のための画面を探す手間がありません。話しかければ、それが記録になります。

食品を検索量を選ぶ保存する

体重は別の画面睡眠は別のアプリ

CHOSHI では

昼にラーメン食べた

使い方

送る。記録される。次がわかる。

  1. 送る

    「昼にラーメン食べた」「今朝は68.4kg」「6時間寝た」。いつもの言葉で送るだけです。

  2. 記録される

    AI がカロリーと PFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)を推定し、食事・体重・睡眠をそれぞれの記録に分けて残します。

  3. 次がわかる

    今日の残りカロリーや、次の一食の選び方を返します。

今日の画面(Today)

Today
CHOSHI 76OK
  • 食事○
  • 運動○
  • 睡眠◎
  • 継続○

のこり 1,010 / 目標 1,900 kcal

消費 約160kcal

  • たんぱく質39/95g
  • 脂質35/53g
  • 炭水化物107/261g

いいペースです。あと1,010kcal使えるので、夜はタンパク質を中心にすると良さそうですよ。

今日の食事

  • 7:40 トースト・ゆで卵・カフェラテ朝食 390kcal
  • 12:30 ラーメン昼食 500kcal
画面はイメージです。カロリーは AI による推定値(目安)です。

ひとつの会話で

身体のことは、全部この会話で。

食事も体重も運動も、同じ入力欄に送るだけ。直すのも、消すのも会話で済みます。

こう送るとこう記録されます

  • 朝はトーストとゆで卵、カフェラテ

    品目ごとの内訳つきで朝食に

  • 体重68.4、体脂肪率22%

    体重と体脂肪率に

  • ベンチプレス60kgを10回×3セット

    種目・重量・回数・セットを運動に

  • 今日はちょっとだるい

    その日の体調に

  • さっきのうどん消して

    記録を削除

  • 明日の朝8時に体重測るのリマインドして

    通知を予約

「ヘルスケア」App とつなげば、歩数・睡眠・ワークアウト・体重・消費エネルギーは自動で入ります。

「朝はトーストとゆで卵、カフェラテ」と送ったとき

あなた: 朝はトーストとゆで卵、カフェラテ

CHOSHI: トースト、ゆで卵、カフェラテを朝食に記録しました。合計で約390kcalです。

朝食7:40
トースト・ゆで卵・カフェラテ390kcal
  • たんぱく質18g
  • 脂質20g
  • 炭水化物38g
  • トースト190 kcal
  • ゆで卵80 kcal
  • カフェラテ120 kcal
画面はイメージです。カロリーは AI による推定値(目安)です。

次の一手

記録して終わり、にしない。

今日食べたもの、残りのカロリーとたんぱく質、いまの時間。それを踏まえて、次の一食を一緒に考えます。

数字の意味

数字より、その意味を。

あなた: 今朝68.4kg。昨日より増えてる…

CHOSHI: 68.4kgで記録しました。昨夜は塩分が多めだったので、水分の影響が大きそうです。この1週間の平均では0.3kg減っていて、順調ですよ。

体重68.4kg 前日比 +0.4kg
画面はイメージです。
今日選択中: 7日平均

ビタミン・ミネラルなど

  • カルシウム520mg / 推奨量 750mg

    不足

  • 鉄6.8mg / 推奨量 7.5mg

    あと少し

  • ビタミンA720µg / 推奨量 900µg

    あと少し

  • ビタミンE6.9mg / 目安量 6.5mg

    適正

  • ビタミンB11.24mg / 推奨量 1.2mg

    適正

  • ビタミンB21.74mg / 推奨量 1.7mg

    適正

  • ビタミンC112mg / 推奨量 100mg

    適正

  • 食物繊維15.4g / 目標 22g以上

    不足

  • 飽和脂肪酸13.2g / 目標 14.8g以下

    適正

  • 塩分9.6g / 目標 7.5g未満

    多め

縦線が基準です。ビタミン・ミネラルなどの値は AI の推定で、基準は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」の年齢・性別の値です。

画面はイメージです。栄養素の値は AI による推定値(目安)です。

  • 日・週・月・年のグラフ

    体重・摂取カロリー・歩数・睡眠を、日・週・月・年のグラフで振り返れます。

  • 栄養素は7日平均で

    カルシウム・鉄・ビタミン・食物繊維・塩分など10項目を推定し、7日間の平均で少なめ・多めを示します。基準は、厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」の年齢・性別の値です。

  • 先週のふりかえり

    毎週、先週の1週間をふりかえります。

  • 目標の見直しを提案

    体重が2週間ほとんど変わらないときは、食事か歩数の目標の見直しを会話で提案します。

数字の出どころ

推定は推定と言う。わかる数字は調べる。

  • わかる数字は、調べてから

    チェーン店や市販品は、公式の栄養情報を Web で調べてから記録します。

  • バーコードからも

    パッケージのバーコードからも商品を照合します。

  • AI の数字を確かめる

    AI が出したカロリーは、アプリの中の食品データと照らし合わせてから記録します。大きく補正したときは、そのことをお伝えします。

  • 直すのも、話すだけ

    記録はあとから、会話でも画面でも直せます。「昨日の夕食を22時に直して」「さっきのうどん消して」と送るだけです。

カロリー・栄養素は推定値です。目安としてお使いください。

あなた: 昨日の夕食を22時に直して

CHOSHI: 昨日の夕食の時刻を22:00に直しました。

夕食22:00
焼肉1,050kcal
  • たんぱく質52g
  • 脂質68g
  • 炭水化物58g
画面はイメージです。カロリーは AI による推定値(目安)です。

続けやすさ

使うほど、あなた向けに。

  • 好みや習慣を覚える

    「魚が苦手」「金曜は飲み会が多い」といった好みや習慣を覚えて、提案に生かします。

  • 食べ方の傾向を見つける

    4週間以上の記録から、曜日や時間帯の食べ方の傾向を見つけます。

  • 今日のひとこと

    オンにすると、その日の食事・歩数・睡眠に合わせた通知が1日1本だけ届きます。

ほかにも、こんなことができます。

  • マイレシピ

    自炊の料理を登録できます。レシピの URL を貼るだけ。人数に合わせて材料を換算し、キッチンタイマーはアラームで知らせます。

  • 近くのお店探し

    「この辺でサラダが食べられる店ある?」に、マップの店舗情報で答えます。

  • 写真ライブラリ

    送った写真を月ごとに見返せます。

記録の置き場所

記録は、あなたの iPhone の中に。

食事や体重などの記録は、iPhone の中に保存します。記録をまるごとクラウドへ預ける仕組みにはしていません。

iPhone の中に保存するもの

  • 食事・体重・睡眠・運動・体調などの記録
  • 会話の履歴と、送った写真
  • マイレシピ

AI に送るもの

iPhone → CHOSHI のサーバー → AI の提供元

返事を作るために、次の内容を CHOSHI のサーバーを経由して AI の提供元へ送ります。

  • 送ったメッセージと写真
  • 今日と最近の記録の要約(今日の食事、この1週間の食事、体重や睡眠の傾向、よく使うマイレシピなど)
  • 直近の会話
  • 過去の記録について聞いたときは、その集計結果
  • 覚えている好みや習慣

入力を保存したり学習に使ったりする提供元には、送らない設定にしています。

そのほか

  • お店探しで使う現在地は、CHOSHI のサーバーには送りません。
  • バーコードの番号は、商品を調べるために公開の食品データベース(Open Food Facts)へ問い合わせます。
  • アプリの改善のための利用状況の計測では、メッセージの本文・食品名・写真・体重などの値は送りません。
  • 計測で広告の識別子を使うのは、起動時の確認で許可した場合だけです。

詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。

健康への姿勢

診断はしません。無理もさせません。

CHOSHI は、毎日の食事や体重の管理を手伝うアプリです。病気の診断や治療はできません。

基礎代謝を下回るような極端な目標は受け付けず、安全な範囲に調整して理由をお伝えします。

強い症状があるとき、薬のこと、食べることへの強い悩みは、医療機関など専門家への相談をおすすめします。

治療のための食事制限がある方は、医師や管理栄養士の指示を優先してください。

料金

基本の記録は、無料です。

無料プランで始めて、もっと AI を使いたくなったら有料プランへ。

無料プラン

  • チャットでの記録(食事・体重・睡眠・運動など)
  • 今日の画面・グラフ・栄養素
  • 「ヘルスケア」App との連携・リマインダー
  • AI との会話は毎月の上限まで(文字だけのやりとりで月30〜250通が目安)
  • 写真での記録のお試し
  • 上限に達したあとも、AI を使わない簡易記録で続けられます

有料プラン

価格は配信開始時にお知らせします。

  • AI との会話の上限が大きくなります
  • 写真で記録(料理・パッケージ・バーコード)
  • お店・商品の公式の栄養情報を調べる
  • 近くのお店探し
  • 好みや習慣を覚える
  • 2週間より前の記録もさかのぼって答える
  • 先週のふりかえりに AI のコメント

有料プランをやめても、記録は消えません。見ることも、記録を続けることもできます。

よくある質問

無料で使えますか?

はい。食事・体重・睡眠などの記録、今日の画面やグラフは無料で使えます。AI との会話には毎月の上限があり、文字だけのやりとりで月30〜250通が目安です。写真での記録や、お店・商品の公式情報の検索などは有料プランです(写真は無料プランでもお試しできます)。

アカウント登録は必要ですか?

いいえ。メールアドレスやパスワードの登録なしで始められます。最初に、目標・年齢・性別・身長・体重・目標体重・活動量を入力します。

カロリーは正確ですか?

AI による推定値です。目安としてお使いください。チェーン店や市販品は公式の栄養情報を調べてから記録します(有料プラン)。数字は会話でも画面でも直せます。

毎月の上限に達したら、記録できなくなりますか?

AI を使わない簡易記録に切り替えて、食事や体重の記録を続けられます。上限は毎月リセットされます。

有料プランをやめたら、記録は消えますか?

消えません。これまでの記録はそのまま見られ、無料の範囲で記録も続けられます。

記録はどこに保存されますか?

iPhone の中です。AI が返事を作るときに送る内容は「記録は、あなたの iPhone の中に。」の項目にまとめています。

汎用の AI チャットに聞くのと、何が違いますか?

CHOSHI では、話した内容がそのまま食事・体重・睡眠の記録として残り、今日の画面やグラフに反映されます。これまでの記録を踏まえて答え、AI が出した数字はアプリの中で確かめてから記録します。

Apple Watch の記録も使えますか?

「ヘルスケア」App に入っている歩数・睡眠・ワークアウトなどを取り込めます。Apple Watch 用のアプリはありません。

病気の相談や、治療のための食事管理に使えますか?

CHOSHI は診断や治療のためのアプリではありません。治療のための食事制限がある方は、医師や管理栄養士の指示を優先してください。

対応している機種は?

iOS 26 以降の iPhone 専用です(Android には対応していません)。iOS 26 に対応している機種はApple のサポートページで確認できます。表示は日本語のみです。

まずは、今日の一食から。

食べたものを送るところから始められます。

App Store で近日公開予定

  • iPhone 専用・iOS 26 以降
  • 基本の記録は無料